Welche Fragen sollte ich mir stellen, um mein Leben wirklich selbst zu bestimmen?
In unserer Gesellschaft wird viel von Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit gesprochen. Es geht dabei darum, das eigene Leben zu gestalten (und verantwortlich für das zu sein, was die Ergebnisse unserer Handlungen anbelangen).
Aber wie geht das? Welche Denkprozesse sind dafür nötig? Welche Fragen sollte ich mir stellen?
Unsere Handlungen hängen von unseren Gedanken ab, daher müssen wir bei unserem Denken ansetzen. Vieles läuft gar nicht bewusst ab, deswegen ist der erste Schritt, die eigenen Gedanken zu erkennen und zu verstehen. Was ist es, was ich eigentlich denke? Was ist es, was ich eigentlich fühle? Was ist es, was ich eigentlich will? Dies ist zunächst eine Bestandsaufnahme, also was Sie gerade denken, ohne etwas gesteuert oder verändert zu haben. Sie müssen dies alles zunächst erkennen und bewusst machen. Dazu muss man quasi einen Schritt hinter oder neben sich treten, um diese Fragen beantworten zu können.
Danach geht es daru zu verstehen, wo diese Gedanken herkommen. Warum denke, fühle, will ich das? Wie ist es dazu gekommen? Sie werden feststellen, dass es ganz viele Einflüsse und Erfahrungen in Ihrem Leben gibt, die zu Ihrem jetzigen Gedanken beigetragen haben. Es geht nicht darum, dass Sie eine tiefenpsychologische Analyse machen, sondern dass Ihnen die Mechanismen klar werden. Sie merken wie Ihre Gedanken, Gefühle und Absichten zusammenhängen.
Als letzter Punkt in diesem Komplex müssen Sie Ihre Gedanken bewerten. Bin ich zufrieden mit meinen Gedanken? Bin ich zufrieden mit meiner gedanklichen Sicht der Dinge? Finde ich meine Emotionen und Reaktionen angemessen? Möchte ich das denken? Erst an diesem Punkt treffen Sie eine bewusste Entscheidung für oder gegen bestimmte Gedanken und Gefühle, für oder gegen bestimmte Handlungen. Und damit erlangen Sie erst Selbstbestimmung über Ihr Leben.
Dies ist ein Prozess, der von heute auf morgen gelingen kann oder der viel Übung benötigt. In manchen Situationen kann es Ihnen leicht fallen, in anderen merken Sie kaum, was Sie denken. Bleiben Sie hartnäckig und Sie werden sensibler für Ihre Gedanken, Ihre Herkunft und die Bewertung, ob Sie mit Ihnen zufrieden sind, und Sie werden mehr und mehr Bereiche Ihres Lebens verändern und verbessern können.
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